Klaus Rudolfs Blog

Insulinresistenz ist ein zentraler Risikofaktor für viele chronische Erkrankungen, darunter Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Alzheimer. Dennoch sind sich viele Menschen weder der Ursachen noch der Konsequenzen bewusst oder wissen, wie sie gegensteuern können. Dabei ist Insulinresistenz in den meisten Fällen vermeidbar und sogar reversibel. Schon moderate Anpassungen des Lebensstils können erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen. In diesem Artikel erfährst du kompakt und praxisnah, wie du deine Insulinsensitivität verbessern oder erhalten kannst. Dieser Beitrag stützt sich auf einen fundierten wissenschaftlichen Artikel von Mario Kratz, veröffentlicht auf  Nourished by Science . Wer sich weitergehend informieren möchte, findet dort detaillierte Hintergründe: ( LINK ).  Was ist Insulinresistenz? Insulinresistenz bezeichnet einen Zustand, in dem die Körperzellen nicht mehr angemessen auf das Hormon Insulin reagieren. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüs...

Einen KI-generierten, englischsprachigen Podcast über diesen Blog findest du hier: LINK . Die Natur hat eine faszinierende Eigenschaft: Sie bevorzugt bestimmte molekulare "Händigkeiten". Ähnlich wie unsere linke und rechte Hand zwar gleich aussehen, aber nicht deckungsgleich sind, existieren auch die Bausteine des Lebens in spiegelbildlichen Formen. In der Welt, wie wir sie kennen, hat sich jedoch nur eine dieser Formen durchgesetzt. Was aber, wenn wir Organismen erschaffen könnten, deren sämtliche Moleküle spiegelverkehrt vorliegen? Diese Frage beschäftigt Wissenschaftler weltweit und führt uns zu einem der spannendsten Konzepte der modernen Biologie: Spiegelbakterien.  Die faszinierende Welt der molekularen Chiralität Wenn ich von Spiegelbakterien spreche, meine ich hypothetische Organismen, die bislang nur als Konzept existieren. In ihnen würden alle molekularen Bausteine - von Proteinen über DNA bis zu Zellmembrankomponenten - in ihrer spiegelbildlichen Form vorliegen. Da...

Der folgende Artikel fasst neue Erkenntnisse zu einer potenziell revolutionären Energiequelle zusammen, die buchstäblich unter unseren Füßen liegt. Wissenschaftliche Forschungen zeigen, dass die Geologie unseres Planeten einen natürlichen Prozess der Wasserstofferzeugung ermöglicht, der eine wichtige Rolle bei der Energiewende spielen könnte. Jüngste Kartierungen in den USA deuten darauf hin, dass diese Ressource weitaus verbreiteter sein könnte als bisher angenommen. Wasserstoff als Schlüssel zur Energiewende Wasserstoff gilt als einer der vielversprechendsten Energieträger für eine klimaneutrale Zukunft. Er verbrennt ohne CO₂-Emissionen, lässt sich vielseitig einsetzen und könnte eine Schlüsselrolle in der Dekarbonisierung von Sektoren spielen, die schwer zu elektrifizieren sind. Insbesondere im Schwerlastverkehr, in der Luftfahrt und in industriellen Hochtemperaturprozessen wird Wasserstoff als Alternative zu fossilen Brennstoffen gesehen. Das Problem: Die heutige Wasserstoffprodukt...

Einen englischsprachigen Podcast über diesen Blog findest du hier: LINK ! Was verlängert oder verkürzt unser Leben? Seit Jahrhunderten stellt sich genau diese Frage. Eine wegweisende Studie in Nature Medicine ( LINK ) gibt nun eine überraschend klare Antwort: Unsere Umwelt und unser Lebensstil haben einen fast zehnmal stärkeren Einfluss auf unsere Lebensdauer als unsere Gene . Forscher der Universität Oxford und weiterer renommierter Institutionen identifizierten 25 unabhängige Umweltfaktoren , die maßgeblich bestimmen, wie wir altern und wann wir sterben – und die meisten davon können wir selbst beeinflussen! Die Suche nach den wahren Treibern des Alterns Während unsere Lebenserwartung sich in den letzten 200 Jahren nahezu verdoppelt hat, ist unser Genom praktisch unverändert geblieben. Dies deutet stark darauf hin, dass Umweltfaktoren unser Altern maßgeblich beeinflussen. Doch welche Faktoren genau sind es, und wie stark ist ihr Einfluss im Vergleich zu unseren Genen? Um diese Fragen...