Insulinresistenz: Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko – So optimierst du deine Stoffwechselgesundheit! Blog#170
Insulinresistenz ist ein zentraler Risikofaktor für viele chronische Erkrankungen, darunter Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Alzheimer. Dennoch sind sich viele Menschen weder der Ursachen noch der Konsequenzen bewusst oder wissen, wie sie gegensteuern können. Dabei ist Insulinresistenz in den meisten Fällen vermeidbar und sogar reversibel. Schon moderate Anpassungen des Lebensstils können erhebliche gesundheitliche Vorteile bringen. In diesem Artikel erfährst du kompakt und praxisnah, wie du deine Insulinsensitivität verbessern oder erhalten kannst. Dieser Beitrag stützt sich auf einen fundierten wissenschaftlichen Artikel von Mario Kratz, veröffentlicht auf Nourished by Science . Wer sich weitergehend informieren möchte, findet dort detaillierte Hintergründe: ( LINK ). Was ist Insulinresistenz? Insulinresistenz bezeichnet einen Zustand, in dem die Körperzellen nicht mehr angemessen auf das Hormon Insulin reagieren. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüs...