Die faszinierende Welt der nächtlichen Gehirnreinigung: Wie unser Gehirn im Schlaf aufräumt! Blog#152
Dein Gehirn durchläuft während des Schlafs einen erstaunlichen Reinigungsprozess, der essenziell für deine Gesundheit und geistige Leistungsfähigkeit ist. Dabei werden Abfallstoffe wie schädliche Proteine entfernt, die sich tagsüber ansammeln. Neue Studien haben faszinierende Einblicke in diesen lebenswichtigen Vorgang geliefert. Sie zeigen nicht nur, wie wichtig gesunder Schlaf ist, sondern auch, warum du mit Schlafmitteln sorgsam umgehen solltest. Das glymphatische System: Die Kanalisation unseres Gehirns Im Jahr 2012 machte die Neurowissenschaftlerin Maiken Nedergaard, eine der weltweit führenden Forscherinnen auf dem Gebiet der Neurobiologie, eine bahnbrechende Entdeckung: Sie identifizierte das sogenannte glymphatische System im Gehirn. Dieses System funktioniert ähnlich wie die Kanalisation einer Stadt, nur dass es statt Abwasser schädliche Proteine und andere Abfallstoffe aus dem Gehirn entfernt. Das Besondere daran: Dieser "Reinigungsdienst" wird hauptsächlich aktiv, ...