2024: Ein persönlicher Rückblick auf Highlights und Erkenntnisse! Blog#143
Einen KI-generierten englischsprachigen Podcast über diesen Blog findest du hier: LINK ! Zum Jahresende präsentiere ich Highlights meiner Blogbeiträge aus den Bereichen Gesundheit, Finanzen, Chemie und Künstliche Intelligenz, mit Fokus auf deren Einfluss auf mein Denken und die daraus gewonnenen praktischen Erkenntnisse. 1. Individuelle Ansätze in Ernährung & Gesundheit Im Jahr 2024 habe ich mich intensiv mit personalisierten Ansätzen in der Ernährung und Gesundheit auseinandergesetzt. Besonders einprägsam war die Lektüre des Buches "Outlive" von Peter Attia ( Blog #113 ). Attia legt in seinem Buch den Fokus darauf, wie wir nicht nur länger, sondern auch gesünder leben können. Anstatt sich nur auf die Behandlung von Krankheiten zu konzentrieren, plädiert er für eine proaktive Herangehensweise an die Gesundheit. Attia sieht Langlebigkeit nicht als passiven Zustand, sondern als Ergebnis bewusster Entscheidungen und Handlungen. Ernährung, Bewegung und Schlaf: Diese drei Säul...